女性担心老太快，不妨多吃3种食物，补血养颜、

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

云龙菜

云龙菜具有很强的补肾，养肝护肝的作用，经常吃云龙菜对于肾虚阳虚有改善的作用，腰不酸腿也不软了，肝脏越来越健康。此外，云龙菜含有丰富的矿物质和维生素，能有效延缓皮肤细胞的衰老，促进皮肤细胞的代谢，美白肌肤，淡化色斑，女性不想满脸皱纹可试试；立春了，不妨多吃云龙菜，大肚子平了，腰不痛了，色斑淡了。

花生

花生具有通乳补血的作用，产妇生完孩子气血血虚，身体虚弱，乳汁分泌过少，每天晚上睡前吃几颗花生，坚持半个月，会发现气血足了，乳汁也分泌多了，身体棒棒的。

杏鲍菇

杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能帮助便秘患者润肠通便，排除体内毒素，进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，驻颜护肤。杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状。